Diverse praktisk informasjon

Trenere
Svein Inge Børven og jeg vil være trenerne for laget. Det er da hovedsaklig vi som vil ha guttene både mandag, onsdag og fredag.

Svein Inge, eller Børven som jeg stort sett sier, fullfører i år sin trenerutdannelse ved Idrettshøgskolen, og går på sin 2.sesong som trener og spiller i Ullern - eller hvertfall prøver vi å overtale han til å fortsette også som spiller.

Så er det Bendix og Håvard som også er med som ansvarlige for keepere og fysisk.

Forfall
På mandager og onsdager, trenger man ikke melde forfall til trening. Det er så mange akademideltagere disse dagene, at det blir litt vel mye. MEN: Dersom f eks en hel gjeng er borte pga klassetur eller lignende, er det veldig fint å få beskjed om dette.
På fredager SKAL forfall meldes i god tid ved å kommentere til det nyeste innlegget her. Begrunnelse skal stå (om det er noe personlig trenger man selvsagt ikke oppgi det på bloggen), og det er dere spillerne selv som skal gjøre dette, ikke foreldrene.
Til kamper/cuper gjelder selvsagt det samme. Er det langt frem i tid, kan det være hensiktsmessig med en mail til meg. Bruk skjønn og fornuft i denne sammenheng.

Klær
Vi trener i rødt Ullerntøy. Alternativ 2 er noe annet rødt.
Vi spiller kamper i røde strømper og rød shorts. Er det kaldt har vi stillongs under shortsen - ikke bukse utenpå.
Ullern Akademilag skal alltid se ut om et lag!

Mat, drikke og restitusjon
Dette vil forøvrig Håvard forelese om i løpet av året.
Alle SKAL ha med drikkeflaske på alle treninger. Den skal være fylt og bringes til den delen av banen man trener på.
Alle BØR ha med restitusjonsmat til alle treninger. Umiddelbar påfyll av energi rett etter trening, evt under trening, er det viktigste for god restitusjon. Bananen er fin her.
Våre treninger er tidlig på dagen, og det er viktig å ha energi til skolearbeid eller annen trening senere på dagen.
Ullern Akademilag trener mye, og vi skal alltid trene med topp kvalitet. Overskudd er essensielt for god utvikling. Spillere på Ullern Akademilag legger seg derfor alltid i god tid på kvelden, og spiser sunn mat gjennom dagen.

Treningstider
Det står 1445 i kalenderen. Dette er fordi vi synes det er flott om dere er på plass litt før akademitreningene for å ha det moro med å spille med hverandre. Også er dere da på plass og klare til å starte treningen fra kl 15. Det er vledig fint at vi har en kultur der dere kommer ned på banen for å spille i god tid før trening